Как выровнять позвоночник
При искривлении позвоночника страдает не только внешний вид, но и нарушается работа легких, сердечно-сосудистой системы. При диагностированном сколиозе любой степени проводится коррекция с помощью массажа, лечебной физкультуры, медикаментов и физиотерапевтических процедур.
Диагностика сколиоза, или искривления позвоночника, проводится с помощью рентгенологического исследования по методу Чаклина. Угол отклонения от нормы позволяет врачу поставить правильный диагноз, который заключается в определении степени сколиоза и нарушении работы внутренних органов. При искривлении первой степени угол отклонения позвоночника равен от 1 до 10 градусов, при второй степени – 11-25 градусов, при третьей – 26-50 градусов и при четвертой – отклонение позвоночного столба превышает 50 градусов.
Своевременная диагностика позволяет вовремя начать корректировку, что в значительной мере определяет исход благополучного лечения. Наиболее легко скорректировать сколиоз первой и второй степени в юном возрасте, гораздо сложнее поддается лечению искривление позвоночного столба после завершения формирования костной системы и при более выраженной форме заболевания.
При искривлении позвоночника вам назначат лечебную физкультуру под наблюдением опытного методиста, массаж, физиотерапевтические процедуры. Если позвоночник болит, то врач назначит нестероидные противовоспалительные препараты, мази и витаминотерапию, направленную на повышение уровня кальция в организме.
В домашних условиях для коррекции позвоночного столба вы должные ежедневно проводить 30-40 минутную зарядку, направленную на укрепление мышц и растяжку. Только натренированная мышечная система позволит максимально выровнять позвоночник и избежать более серьезной деформации.
Для коррекции сколиоза наиболее подходит занятие плаванием, подтягивание на турнике, все виды спортивных мероприятий, которые помогают максимально укрепить мускулатуру.
Кроме систематических занятий спортом и в тренажерном зале вы должны систематически контролировать свою осанку. Подберите максимально удобный стол и стул, если вы вынуждены долгое время проводить за работой. Каждые 40 минут делайте несколько гимнастических упражнений, это поможет снять напряжение со спины и усилит кровообращение.
Систематически проходите повторные медицинские обследования, и выполняйте все рекомендации врача, это поможет вам избежать более серьезной деформации, которая нередко приводит к полной инвалидности.