Медзвено

Шотландские ученые выяснили, как привычка поздно ложиться спать может повлиять на здоровье человека. Об этом сообщает журнал The Lancet . Как отмечается, специалисты провели исследования среди 90 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. По данным ученых, у респондентов, которые бодрствуют ночью, риск появления биполярного расстройства был на 11% выше, чем у тех, кто спит по режиму. При этом 6% из них оказались склонны к депрессивным состояниям и чаще испытывали чувство одиночества. Ранее сообщалось, что исследователи рассказали о лечении депрессии с помощью депривации сна .

Еще одна причина полюбить чай с бергамотом. Натуральный чай прекрасно бодрит, согревает, укрепляет иммунитет, а в зависимости от травяные добавок – является прекрасной профилактикой тех или иных заболеваний, улучшает память и мозговую деятельность. Натуральный чай специалисты считают одним из самых полезных напитков. В зависимости от сорта и способа обработки, они оказывают определенное действие на организм – бодрят либо наоборот помогают расслабиться, стимулируют работоспособность либо снимают стресс. «Черный чай с бергамотом, так называемый Эрг Грей, очень почитаем в Англии. Это прекрасный напиток для поддержания бодрости в течение всего дня, он улучшают концентрацию памяти и стимулируют работу головного мозга. Это прекрасный иммуностимулятор с целым набором антиоксидантов, которые замедляют процессы старения и способствуют обновлению клеток организма. При этом бергамот снимает усталость и нервное напряжение, однако бодрит, положительно действует на сердце и укрепляет сосуды», — г